Pakar tidur Jacksonville mengukur ilmu di balik diffuser melatonin yang dirancang agar terlihat seperti rokok elektrik
Headlines

Pakar tidur Jacksonville mengukur ilmu di balik diffuser melatonin yang dirancang agar terlihat seperti rokok elektrik

JACKSONVILLE, Florida – Siapa yang tidak suka tidur malam yang lebih nyenyak? Dari meditasi hingga pengobatan, sebagian besar akan mencoba apa saja untuk itu.

Diffuser melatonin adalah salah satu produk terbaru yang beredar di pasaran.

Satu perusahaan, khususnya, sedang menghebohkan media sosial: Cloudy.

Dengan lebih dari 250.000 pengikut di TikTok, dan hampir 500.000 pengikut di Instagram, orang-orang mendengarkan.

Tapi, dengan harga murah hanya $20, apakah itu semua terlalu bagus untuk menjadi kenyataan?

“Ini pada dasarnya adalah rokok elektrik. Ini sama saja dengan Juul tanpa nikotin,” kata Dr. Mariam Louis, direktur laboratorium tidur dan spesialis paru-paru UF Health Jacksonville.

Cloudy mengatakan perangkatnya hanya mengandung tujuh bahan ini: melatonin, ekstrak lavender, L-theanine, ekstrak chamomile, ekstrak anggur, propilen glikol, dan gliserin nabati.

“Jadi, jika seseorang mengonsumsi melatonin, pada tingkat yang cukup tinggi, itu akan membuat Anda mengantuk, tetapi itu tidak berarti Anda mereplikasi atau menduplikasi ritme alami tubuh,” kata Louis.

Iklan

Menurut American Academy of Sleep Medicine, melatonin hanya direkomendasikan untuk orang yang menderita jet lag atau yang bekerja shift malam.

Produk vape melatonin tergolong baru, baru pertama kali diperkenalkan ke pasaran lima tahun lalu. Karena itu, tidak banyak penelitian tentang efek melatonin vaping, dan tidak ada regulasi oleh Food and Drug Administration.

JAM TANGAN: Wawancara lengkap dengan Dr. Mariam Louis

Tonton wawancara lengkap reporter investigasi konsumen News4Jax Lauren Verno dengan Dr. Mariam Louis, direktur laboratorium tidur UF Health Jacksonville dan spesialis paru-paru.

Louis mengemukakan masalah lain dengan perangkat itu.

Cloudy mengatakan diffuser melatoninnya bekerja paling baik bila digunakan secara retronasal, di mulut dan di luar hidung, tanpa menghirup ke paru-paru.

Ketika ditanya apakah itu mungkin, Louis menjawab: “Sangat sulit, sangat sulit. Saya yakin persentase tertentu dari ini pasti akan masuk ke paru-paru.”

Louis melanjutkan dengan mengatakan: “Jadi apa pun yang dihirup, yang tidak dimaksudkan untuk dihirup, tidak pernah menjadi hal yang baik dalam hal kesehatan paru-paru.”

Iklan

Itu sebabnya, ketika datang ke perangkat seperti ini, Louis mengatakan dia tidak akan pernah merekomendasikannya kepada pasiennya.

Untuk tidur yang sehat tanpa obat, Louis merekomendasikan tidak ada screen time sebelum tidur. Dan konsistensi adalah kuncinya, tidur dan bangun pada waktu yang sama bahkan di akhir pekan.

Louis juga mengatakan itu sangat normal untuk bangun di tengah malam, dan jika Anda tidak dapat tertidur kembali dalam waktu 15 hingga 20 menit, bangun dan lakukan aktivitas mudah yang tidak melibatkan layar dan kemudian kembali ke tempat tidur. saat lelah lagi.

Hak Cipta 2021 oleh WJXT News4Jax – Semua hak dilindungi undang-undang.

Posted By : togel sdy hari ini